Camminare è la migliore medicina disse Ippocrate più di duemila anni fa.
E forse aveva ragione.
Io ho camminato per circa 10 km al giorno.
Non troppi per quello che è stato il mio viaggio.
Troppi per il peso sulle spalle. Ma al diavolo.
Camminare fa bene! Fa bene all’umore, fa bene al cuore, fa bene e basta!
Ecco i 5+1 motivi per cui conviene farlo:
1.Aguzza la vista.
Camminare fa bene alla vista.
Lavori o giochi per ore davanti al pc?
Sei uno stakanovista di serie TV?
Leggi km di lettere nere su pagine bianche?
Ottimo!
Staccati e cammina all’aria aperta. In mezzo alla natura è meglio così da esercitare la tua vista da lontano. Lungo il Camì De Cavalls il tuo sguardo spazierà tra boschi incantati, spiagge dorate e cieli stellati.
2.No stress e raffreddori.
Non ti senti mai al 100% della forma e hai il naso che cola o forti fasi di stress?
Sei incazzato? Cammina!
Sei debole e spossato? Cammina.
Camminando migliori in tuo sistema circolatorio e di conseguenza quello immunitario sarà più attivo e con l’aumento di endorfine combatterai quello stress che ti si attacca sempre addosso.
Si ma adesso fermati. Fare un secondo giro dell’isola non conviene! Devi rientrare al lavoro.
3.Buccia d’arancia? No grazie. Preferisco il succo!
A volte me la trovo anche io sul fianco. Giuro. Ma dopo il trekking costante tutto svanisce.
Camminare è come un massaggio costante, che combatte perfettamente la classica “buccia d’arancio”.
E se ci aggiungi dei bagni in acque cristalline lungo le tue tappe quotidiane il gioco è fatto.
4.Anziani belli e sani
Fino a 7 anni in più con 5000 passi al giorno…
Vuoi aspettare la Morte sul divano?
Camminare allunga la vita (dicono gli scienziati) riducendo il rischio di infarto.
Qui l’unico colpo al cuore che ti può venire è causato dalle bellezze che troverai ogni giorno. E se trovi anche l’amore, hai fatto jackpot!
5.Produttivi e Creativi
Puoi lavorare mentre cammini sul tapis roulant (giuro che in America esiste già la possibilità) oppure prenderti una pausa e camminare lungo il camì De Cavalls con un blocco per appunti; ti stupirai della creatività che sprigionerai nel mentre.
Camminare libera la fantasia.
5+1.Dedicato alle donne!
Tutti sappiamo che schifo faccia il cancro al seno.
E se vi dicessi che camminare almeno un’ora al giorno ridurrebbe il rischio di ammalarsi del 16%?
Zaino in spalla e via. Aria fresca, scarpe comode e un buon partner (se odiate come me viaggiare da soli) sono gli ingredienti per una camminata salubre.